Une thérapie en ligne

Pourquoi consulter en ligne ?

Je suis engagé·e pour permettre à tous·tes d’accéder à un parcours de soin inclusif et bienveillant.

La consultation en ligne ou à distance permet de donner à un grand nombre de personnes, ayant des besoins et contraintes multiples, la possibilité de suivre une thérapie.

Cela vous permet, entre autres, de choisir le lieu dans lequel vous souhaitez réaliser votre séance, dans un cadre familier dans lequel vous vous sentez en sécurité.

Quelles que soient les difficultés que vous rencontrez, je sais qu'il n'est pas facile de partager ses pensées, ses émotions, ses doutes ... d'autant plus devant une personne inconnue. Une consultation à distance peut vous aider à faire le premier pas.

Les approches de thérapies que j'utilise

Voici les approches théoriques qui composent et nourrissent ma pratique, ces approches ne sont pas une fin en soi mais seulement des outils dans lesquels je pioche pour vous aider à atteindre vos objectifs thérapeutiques. 

Approche intégrative

L’approche intégrative en psychologie est une manière de travailler qui combine différentes méthodes et outils issus de différents courants de la psychologie. Imaginez que vous alliez chez un médecin qui, au lieu de ne prescrire qu’un type de traitement, choisit les meilleures options en fonction de vos symptômes : la psychologie intégrative c'est exactement ça !

TCC

C’est une méthode concrète et pratique, basée sur l’idée que ce que nous pensons influence ce que nous ressentons et comment nous agissons. Les séances incluent souvent des exercices pratiques qui ont pour objectif de changer vos pensées (repérer les pensées négatives, automatiques...) afin de changer vos comportements (apprendre à réagir différemment).

Thérapie systèmique

La thérapie systémique est une approche qui part du principe que nous faisons tous partie de différents "systèmes" dans notre vie : la famille, le couple, le travail, les amitiés, la société, etc. Ces systèmes influencent notre manière de penser, de ressentir et d’agir.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur une personne et ses problématiques, cette forme de thérapie cherche à comprendre le lien entre ces problèmatiques et les interactions / dynamiques au sein de différents systèmes (famille, amitié, société patriarcale ...).